Educador Físico

A realização contínua de uma atividade física é fundamental para postergar as restrições e prolongar o tempo de vida independente e ativa.

Descrição do Serviço

Com o envelhecimento o corpo passa por inúmeras mudanças fisiológicas, como a redução de massa e força muscular, da massa óssea, da capacidade respiratória e largura do passo, entre outras.

Estas mudanças o tornam mais vulnerável ao surgimento de doenças e limitações funcionais. Estas são limitações que afetam a capacidade de realizar, de modo independente, aquelas atividades da vida diária como caminhar, levantar-se da cama ou cadeira, tomar banho, vestir- se, realizar tarefas domésticas, viajar…

A realização contínua de uma atividade física é fundamental para postergar as restrições e prolongar o tempo de vida independente e ativa.

O exercício físico quando associado à outras medidas de prevenção e promoção de saúde, à reabilitação e ao cuidado adequado das doenças existentes, permite evitar e tratar problemas que podem causar incapacidades e dependência.

Para obter esses benefícios, devem ser adotados, sempre que possível, programas de exercícios que incluam atividade aeróbica e de ganho de força muscular e flexibilidade.

É importante lembrar que todos os pacientes devem ser submetidos a uma avaliação médica cuidadosa, para que sejam identificadas todas as contraindicações, e também para que seja elaborado um programa de atividade física individualizado.